En 2008, ma vie a basculé lorsqu’on m’a détecté un diabète de type 1. Une maladie auto-immune qui m’a obligée à repartir de zéro, à apprendre à contrôler constamment mes émotions et mon alimentation sans lesquelles l’équilibre et la stabilité étaient difficiles à atteindre.
J’ai commencé le yoga en 2011 quand j’ai remarqué que je respirais par le haut de la poitrine et j’ai su que le yoga pouvait m’aider.
Je me souviens de mon premier cours. Je me sentais mal à l’aise avec la spiritualité mais c’était un coup ; je n’avais pas réalisé à quel point j’étais raide.
Ma première approche du yoga était purement physique, elle me permettait de prendre conscience de mon corps. En approfondissant ma pratique, j’ai commencé à apprécier la méditation et le fait d’avoir un esprit plus calme et une respiration plus douce.
Je ne pouvais pas l’expliquer mais je ne pouvais pas rester trop longtemps sans pratiquer, quelque chose manquait en moi. À partir de ce moment-là, j’ai su que le yoga ne se résumait pas à son aspect physique.
Le yoga est devenu une passion; un mode de vie et dans une progression naturelle, j’ai commencé à enseigner en 2014. L’enseignement est devenu ma façon de partager toutes ces belles expériences.
En 2016, après avoir travaillé comme graphiste pendant 11 ans, mon travail a commencé à n’avoir que peu de sens pour moi et un tournant dans ma vie m’a fait réaliser l’importance du yoga pour moi et ma fascination pour le corps humain, le mouvement et le bien-être.
Tout cela m’a conduit à poursuivre ma formation en yoga et en massage dans le but d’apporter une approche holistique à mes soins aux autres.
Néanmoins, je travaille toujours en tant que graphiste indépendante. Cela me permet de garder un équilibre physique et émotionnel (essentiel) dans mes différentes activités. Et ainsi, de pouvoir donner le meilleur de moi-même dans chacune d’elles.
[HOLI YOGA]
[HOLI]STIC [OLI]VIA
FORAMATIONS EN YOGA/PILATES & WORKSHOPS
2 ans de formation en enseignement du Yoga Thierry van Brabant, Belgium
200h Hatha Yoga Teacher Training, RYS Parimukti, Inde
300h Yin Yoga & Five Elements YTT, Trimurti, Inde
20h Prison YTT avec James Fox, Yoga Prison Project, Londres
30h Restorative YTT avec Adeline Chong, Bruxelles
60h TeenYoga TT, RYT, Glasgow
20h Yoga for sports avec James Harrington, Utrecht
50h Sequencing in Flow avec Mark Stephens, Londres
14h Deep Core, De Gasquet Institut
95h Stott Pilates IMP intensive niveau 1, Brussels Pilates, Bruxelles
20h Bassin, rachis lombaire et yoga – formation anatomie avec François Germain et Blandine Calais-Germain, Limoux
32h Fascia & Pilates Matwork, Genève
20h Genou et yoga – formation anatomie avec François Germain, Paris
6h Stott Pilates (Tapis avancé, niveau 2), Brussels Pilates, Bruxelles
MASSAGES
50h Deep tissue, Ecole Européenne de massage, Bruxelles
24h Sports massage pour membres inférieurs, Ecole Européenne de massage, Bruxelles
24h Sports massage pour dos et nuque, Ecole Européenne de massage, Bruxelles
56h AYM (Ayurvedic Yoga Massage) Therapist Training, Mysore, Inde
24h Chi Nei Tsang I, Ecole Européenne de massage, Bruxelles
25h Chi Nei Tsang I avec Nataša Kovač, Pure TAO Connections, Bruxelles
35h Massage Balinais, Bali BISA, Bali, Indonésie
A venir : (Avril 2024) : Muscle-Specific Deep Tissue avec Brian Utting, Ecole Européenne de massage, Bruxelles
Cours collectifs réguliers de Yoga & Pilates à l’Espace Bamboo, Bruxelles, Saint-Gilles
Cours collectifs réguliers de Yoga & Pilates à Fitness club & Institutions (i-Fitness Saint-Gilles, Ten Weyngaert Forest/Voorst)
Cours de Yoga & Pilates, Aspria Arts-Loi, Bruxelles
Cours en entreprise (Bruxelles), teambuilding (Hilton Group)
Cours avec adolescents dans des institutions (MENA à Fedasil (Petit-Château), sol La Clef Ixelles) et cours particuliers
Karma Yoga
…
Massages réguliers pour la compagnie de dance Rosas, Bruxelles (@ chez moi, @ La Monnaie, Kaaitheater)
De 2005 à 2016, je travaillais à temps plein en tant que graphiste. Arrêter de travailler dans le marketing m’a permis de considérer à nouveau le graphisme comme un plaisir. Maintenant, je travaille toujours en tant que freelance @ www.zerodegre.be.
Le sport a toujours eu une importance dans ma vie. La natation, l’escalade,… La danse…
Et les voyages qui sont pour moi des occasions d’approfondir mes connaissances et ma pratique, et qui me nourrissent infiniment.