Nous pratiquerons de la méditation, du Pranayama (respiration), un auto-massage, des poses Yin (étirements passifs) et restorative (poses que l’on garde un certain temps sans effort à l’aide de bolsters, blocs, … qui permettent de faire appel au système nerveux parasympathique), … Toutes les postures seront assises ou couchées. Durant ces 2h30, vous pourrez ainsi vous relaxez, vous rechargez… bref du vous faire du bien !